Гостиничные чеки в
Санкт-Петербурге

с подтверждением от собственной гостиницы

+7(921) 914-01-98

Заказать документы
Заказать звонок

С Вами свяжутся в течении 10 минут.

Как проснуться на работе: ТОП-10 советов для командированных

Дорога в командировку была утомительной, и вы никак не можете проснуться? А ведь нужно еще сделать столько дел, заказать гостиничные документы СПб и благополучно вернуться домой. Найти чудо-средство, помогающее моментально прогнать сон, сложно, но проснуться на работе всё же можно.

Советы тем, кто не может проснуться:

  1. В такой ситуации многие начинают пить кофе. Поможет только молотый кофе без сахара, сливок. Крепкий чай (зеленый или черный) тоже окажет должное воздействие. Даже стакан свежего цитрусового сока подарит бодрость.
  2. Причиной постоянной зевоты может стать и душное помещение. Откройте окна, форточку или просто выйдите на балкон. Свежий воздух (особенно морозный) быстро прогонит сон.
  3. Следите за температурой в помещении. Желательно, чтобы в офисе было прохладно.
  4. Включите бодрящую музыку. Если же слушать любимые песни на всю громкость нельзя, пользуйтесь наушниками.
  5. Интерес к работе может проснуться и после бурного обсуждения с коллегами рабочих моментов в командировке или простого разговора с подругой о погоде, о моде, о мире шоу-бизнеса и т.д. Только не злоупотребляйте таким общением, иначе не успеете сделать важные дела. Например, заказать гостиничные документы СПб.
  6. Больше двигайтесь. Сбегайте на первый этаж, прогуляйтесь по коридору офиса, сходите на обед или выйдите на улицу на 5 минут, чтобы улыбнуться яркому солнцу. Активные движения можно устроить и на рабочем месте. Уроните ручку и нагнитесь за ней, покачайте головой или просто подвигайте плечами.
  7. Принять душ на работе вряд ли получится, но сполоснуть лицо и руки холодной водой может каждый желающий.
  8. Обязательно делайте перерывы раз в час. У вас не только улучшится производительность труда, но и не ухудшится качество. Во время отдыха отвлекитесь на приятные вещи, например, сделайте массаж шеи или просто помечтайте о чем-нибудь.
  9. Свежие фрукты, кисломолочные продукты, съеденные на обед, подарят прилив сил. А на десерт оставьте мятную жвачку. Она освежит. И еще, жевание все равно является небольшой физической активностью, которая поможет организму не уснуть.
  10. И включитесь наконец-то в работу. Если увлечься процессом, то времени думать о сне не будет, да и командировка пролетит быстро.

С чем бы не связано было сонное настроение в командировке, всегда можно найти способ проснуться. Пробуйте разные методы. Не помогает один, поможет другой. Удачи!

Дата: 13.06.2017